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손목 통증 때문에 고민이시라면 필독정보성 2023. 8. 17. 15:28
본 글은 순수 정보성 글임을 알립니다.
저는 평범한 30대 직장인이고
지난 5년간 다양한 손목 질병으로 인한 통증을
시달리면서 알게 된 손목 질병 및 통증을
예방하는 방법과 손목 보호대의 실체를
알려드리는 정보글입니다.
(대략 800만원정도 썼음;;)
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여러분들은 아마 99% 속고있을거에요.
그러나,
5분만 투자해서
이 글을 끝까지 읽는다면
얻게 될 것은 아래 4가지입니다.
1. 손목 질병 예방 및 통증 완화 방법
2. 손목 보호대의 실체
3. 좋은 손목 보호대 고르는 방법
4. 마지막, 2023년 최고의 손목 보호대는?
손목 질병을 가지고 계시거나
의심 되시는 분들은
1, 4번은 꼭 보시길 바랍니다.
손목 통증에 도움을 주는
좋은 손목 보호대를
알고 싶으신 분들은
4번에 모든 내용을
요약하여 작성했으니
꼭 보시길 바랍니다.
미리 업체들한테 경고하겠다.
협박,협찬,광고 메일제안 내용 내 정보성 글 중 손목보호대 실체를
낱낱이 까발리는 글로 인하여
sns와 커뮤니티에
이슈가 되고 난 이후
수 많은 손목보호대 업체로부터
글 삭제 요청과 신고, 협찬, 광고 제안을
수백통 받았다.
결국 업체들의 공격으로
내 글이 삭제되었고,
내가 논문을 찾아가며 열심히 분석해서
작성한 정보성글이 날라갔다..
현재 소명자료 전달해서
철회 요청 중이고
언제 다시 삭제된 글이
돌아올지 모르기에
타 플랫폼으로 재업로드 한다.
다만, 하나는 확실하게 알게 되었다.
내가 작성한 글이
양심에 찔려 협박을 할 만큼
위협적인 글이었던 거라는걸
감사의 쪽지글 그럼에도 불구하고
내가 작성한 글을 통해
많은 분들께 감사의 쪽지도 받았기에
앞으로도 어떠한 일에도 굴복하지 않고,
허위 광고 업체들에게는 위협적인
하지만 나와 같은 소비자에게는
도움이 되는 정보글을 작성할 것 이다.
내 글을 없애려고 지x 하지말고,
제품 개선에 더 시간을 쏟아라!내가 작성한 글을 없애기 위하여
안간힘을 쓰고 있을 업체들아!
너희의 이익을 위해서
우리 같은 소비자들이
피해를 받으면 안된다.
다시 한번 경고 한다.
다시는 과대광고로
소비자들을 우롱하지 말고
이 글도 지우려고 하지 마라!
일하고 있는 장면 나는 평범한 30대 직장인이다.
그리고 과장, 과대 광고를
정~말 혐오한다.
왜냐고?!
너무 많이 속았기 때문이다.
5년 전, 손목의 통증이 시작 되었다...
처음에는 손목이 약간 뻐근한 정도여서
손목 통증을 없애준다는 제품들을
구매해서 사용을 했다.
효과가 있었을까?
아니, 없었다.
어느 순간 밤에도 손의 저림이 심해져
잠을 제대로 자지 못할 정도가 되었다.
(글 쓰는 이순간에도 진짜 개빡친다…)
하지만 매달 나가는 공과금과 적금 등
한달 벌어 한달 먹고 사는 나는
쉽게 직장을 그만두고 쉴 수 없었다.
타업체 손목보호대 통증이 심하다 보니 낫고 싶은 마음에
수도 없이 많은 병원, 한의원을 다니며
손목에 좋다고 하는 손목 보호대까지
정말 손목 통증에 좋다는 것들에게
거의 800만원 가까이 사용했다.
효과가 있었을까?
아니, 이 또한 없었다....
병원에서 주사치료 및 물리치료
받은 직후에만 통증이 조금 줄어들었을 뿐
다시 밤에는 통증이 지속되었다.
손목 통증 논문 그래서 가장 효과적으로
손목통증을 줄일 수 있는
방법이 무엇인지에 대하여
직접 공부하기 시작했다.
나처럼 논문을 읽어가며 손목 통증을
줄이는 방법에 대해 공부한사람은
아마 손에 꼽지 않을까 싶다…
그렇게 8개월 정도의 노력 끝에
현재 나의 손목 통증은
거의 느껴지지 않을 정도로 좋아졌다.
또한 손목 통증을 줄이는 방법들을
찾아 보면서 많은 손목 보호대 업체들의
실체를 많이 알게 되었다.
손목보호대 리뷰 [9건의 논문], 시중에 판매 되고 있는
제품들의 소비자 리뷰 3,235건을
모두 분석했다.
모든 걸 알고 나니 정말 교묘하게
소비자들을 눈속임하는 사기꾼 같은
손목 보호대 업체들 정말 기가 차더라.
이 글을 작성하게 된 계기도 간단하다.
나 또한 손목 통증을
줄이고자 하는 마음에
정말 많은 병원들을 내원하였고
많은 돈을 써가며 치료도 받았고
다양한 손목보호대 업체들의
과대 광고, 허위 광고로
수많은 돈과 시간을 버렸다.
특히 손목보호대...
멍청하게 광고에 속아서 정말 다양한
손목 보호대 제품을 구매했었다.
착용해보고는 광고와는 다른 성능에
분노했지만 내가 할 수 있는 거라고는
항의 전화 뿐. 정말 무력하더라.
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만약 시간을 되돌릴 수 만 있다면
5년 전에 나한테 이 글을 꼭 보여주고 싶다…
보호대만 제대로 된걸 착용했다면
이토록 고생하지는 않았을 테니까…
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오늘 이 글을 통하여
손목통증 완화하는 방법과
손목 질병을 예방하는 법
그리고 손목보호대의 진실을
모두 파헤치고 종결 시키겠다.
진짜 딱!! 5분만 투자하여
이 글을 정독 한다면,
앞으로 손목 질병을 예방하고
시중에서 판매되고 있는
다양한 손목보호대 중
손목 통증에 도움이 되는
진짜 믿을 수 있는 제품을
선택할 수 있게 될 것이다.
모든 손목 보호대 판매 업체가
거짓 및 과대광고로 판매하는건 아니고
정말 정직하게 좋은 제품을
판매하는 업체도 많다.
챕터 01 : 손목 통증 완화 및 질병 예방
가장 먼저 손목 통증으로
고생하고 있는 독자들을 위해
어떻게 손목 통증을 완화 할 수 있는지
그 다음으로는 손목 질병들이 재발하면
안되기에 예방하는 방법도 알려줄 것 이다.
내가 손목 통증으로 인해 10군대 정도
병원들을 방문하면서 공통적으로
들었던 말이 있다.
그건 바로
"평상시에 손목 사용을 자제"하라는 것이다.
근데, 현실적으로 우리는 일을 하는데손목 사용하는걸 자제한다는건 불가능에 가깝다.
왜냐면 우리는 일을 해야하고일하려면 손목을 써야 하기 때문이니까..
내가 논문도 읽어가며 공부도하고
병원도 정말 많이 가봤으나, 사실은
손목 통증을 완화하는 엄청난 비법같은건 없다.
그렇다고 실망하지는 마라.
내가 했던 방식대로 한번 실천해보고
조금만 부지런해진다면 통증을 줄이는데
확실히 효과를 볼 수 있다.
첫번째
1시간에 한번씩 2분만이라도
가볍게 손목 스트레칭을 해줘라.
단, 손목 통증이 느껴지지 않는 선까지만 해줘라.
손목 스트레칭 방법은 유투브에 검색하면
많이 나와있으니까 참고해서 꼭 해봐라!
한결 손목이 편해지는게 느껴질거다.
진짜 딱 2분이다. 2분도 길면 1분이라도 해라
참고로 혹시나 해서 말하지만
여기서 알려주는 방법은
손목 질병으로 인한 통증이지
손목 골절 및 타박상으로 인한
통증완화 방법이 아닌점 참고해라.
두번째
퇴근 후 집에서 딱 3분만 손목 강화운동 해라
강화 운동 할 때에도 무리하지 말고
통증이 없는 선까지만 해줘라.
운동법도 당연히 유투브 검색하면
나오니까 참고해서 해봐라
당신이 손목 통증이 정말 심하다면
지금 내가 알려준 첫번째, 두번째 방법
진짜 무조건 실천해봐라!
세번째
일 할 때에는 손목보호대를 사용하여
손목 부담을 최소화 해라.
손목 보호대는 최대한 손목을 고정해주면서
착용감 좋은 보호대면 좋을 것이다.
이렇게 위에 알려준 3가지 방법을 적용한다면
전보다 확실하게 손목 통증도 줄어들 것이고
손목 질병을 예방하는데 도움이 될 것 이다.
챕터 02 : 손목 보호대의 실체
작성한 모든 내용은
관련 논문과 객관적인
사실에 의거하여 전부
반박할 수 없는 팩트라는 점이다.
손목터널증후군 기사 이 글을 읽는 사람은
현재 손목 통증이 심하거나
터널증후군 이나 건초염과 같은
질병을 앓고 있는 사람일 것이다.
그리고 어디서 들은 이야기로
손목통증에는 손목 보호대가
도움이 된다고 했으니
손목 보호대를 구매했을 것이다.
한번 물어보겠다.
"그 손목 보호대가 효과가 있었는가?"
없었다..
지금 당장 여러분이 사용하고 있던
손목 보호대의 취급 시 주의사항을 확인해봐라.
제일 작은 글씨로
[해당 제품은 의료기기가 아닙니다.]
라고 기재되어 있을 것이다.
이런 손목보호대는 평생 해 봤자
통증 완화 효과를 절대 볼 수 없다.
당신이 얻게 되는건 더욱 더 심한
손목 통증일 것 이다.
왜냐고?!!
말그대로 공산품이고 약간의 압박만
해주기 때문이다.
첫번째 챕터에서 알려준것처럼
손목 부담을 최대한 줄여줘야하는게
보호대의 핵심이기 때문에
손목을 고정 및 지지를 해줘서
움직이지 않도록 하는 것이 핵심이다.
그런데 고정이 안되는 손목 보호대?
그냥 땀 닦는 스포츠 아대랑 뭐가 다를까?
하... 쓰다 보니까 진짜 짜증나네...
챕터 03 : 좋은 손목 보호대 고르는 방법
좋은 손목보호대를 고르는 방법을
이야기 하기 전에 쓰레기 같은 업체를
고르는 방법을 먼저 이야기 해보겠다.
손목보호대 종류 1. 얇고 예쁜 손목 보호대 라는 점을 강조하는 업체
손목 보호대는 손목을
고정 및 지지 해주는것이 핵심이다.
이쁜 디자인
엄청난 원단의 기능들
더이상 속지마라!!
얇고 예쁜 손목 보호대?
과연 이 얇은 원단이
손목을 고정해주고
지지해줄 수 있을까?
아~주 약간 보호해줄것이다!
게다가 이런 얇은 원단으로
만든 손목 보호대는
금새 늘어나버린다.
며칠 사용하지 않았음에도 헐렁 거리게 된다.
뭐하러 돈 주고 쓰레기를 사는가?
디자인과 얇음을 강조하는 것은
절대 좋은 제품이 아니다.
2. 엄지걸이형으로 고정이 잘 된다고 하는 업체
엄지 손가락에 끼워
사용하는 방식의 제품이
흘러내리지도 않고 어느정도
고정이 되는 것은 맞다.
손목보호대 하지만 엄지걸이형 손목 보호대의 경우
장시간 착용할 시 엄지 손가락과
손 사이의 피부와 신경을
지속적으로 압박하여
또 다른 손저림의 원인이 된다.
손저림 현상을 이런 보호대를
한번이라도 사용해본 사람은
무슨 말인지 단번에 이해했을 것 이다.
좋은 손목보호대 제품을 고르는 방법은???
첫번째, 손목 고정이 확실히 되는지 확인할 것.
좋은 손목 보호대를
고르는 방법은 바로
손목 고정을 확실하게 해줘서
손목이 움직이는 것을
방지해주는지 보는 것이다.
손목보호대 요즘 출시 되는 제품들은
얇지만 좋은 원단으로 제작되어
고정이 잘 된다고 홍보하는데
그거 다 개소리다.
얇은 손목 보호대를
착용하고 손목을 꺾어보았다.
아무런 저항 없이
손목이 모두 돌아가고 꺾인다.
이런데 무슨 고정이 되어
손목의 움직임을 최소화 해준다는 건지
도통 이해가 되지 않는다.
아.. 약간의 압박이 되는 느낌은 든다.
그것도 아~주 쬐금!
손목통증을 줄어들게 하려면
일단 손목이 많이 움직여지면 안된다,.
손목 보호대는 얇고 이쁘다고
좋은 게 아니다.
이뻐서 패션 아이템으로
차고 다닐건 아니지 않는가!
손목 고정력이 좋은 제품을 구매해야 한다.
두번째, 의료기기 인증을 받은 제품으로 사용하자.
일반적으로 많이 보이는 손목 보호대는
사실 공산품이 대부분이다.
의료기기 인증이 되지 않은 손목 보호대는
누구나 제작할 수 있다.
하지만 의료기기 인증을 받은 손목 보호대는 다르다.
손목을 고정 및 지지를 할 수 있는
효과가 있는지에 대하여
공인된 기관에서 입증을 받아야 하고,
의료기기 제조업 인증을 받은 곳에서만
제작이 가능하기 때문이다.
누구나 만들 수 있는
공산품과는 차원이 다르다.
일단 의료기기 인증을 받았다는 것 자체가
손목 지지 및 고정에 효과가 있음이 인정되기 때문이다.
세번째, 내구성이 좋은 제품을 선택하자.
내구성이 좋지 않은 손목 보호대의 경우
몇 번 착용하다 보면 늘어나서
손목을 고정하는 효과가 없어지는 경우가 대부분이다.
고작 몇 번의 손목 고정에
2~3만원의 금액을
지불하기는 너무 아깝지 않은가?
그래서 고정력이 좋고
내구성이 좋은 원단을 사용한
제품을 선택하는 것이다.
챕터 04 : 마지막, 2023년의 최고의 손목 보호대는?
위에서 길게 이야기한 내용들을
간추려서 빠르게 알려 드리겠다.
복잡한 내용들은 모두 과감히 버리고,
간단하게 요약해서 말씀 드린다.
1. 손목 고정이 제대로 되어야 손목질병들을 예방하고 통증을 줄일 수 있다.
(얇고, 엄지걸이형식으로 된 제품은 절대 사용하지 말자.)
2. 의료기기 인증을 받은 제품을 사용하자.
의료기기 인증을 받았다는 것은 그만큼 손목 고정에 효과가 있다는 것이 입증된 제품이다.
3. 내구성이 좋은 제품으로 선택하자.
일회성으로 사용하고 버릴 제품이 아니라면 무조건 내구성 좋은 제품으로 구매하자.
2023년 8월 기준
현재 손목보호대 TOP 5개 제품의
핵심 스펙을 비교한 표를 첨부했다.
손목 보호대를 선택하는 올바른 기준을
알리는 것이 목표이기에 모든 제품명은
제품명이 아닌 알파벳으로 표기했다.
위에서 볼 수 있듯이
모든 조건을 충족하는 제픔은
B사가 유일하다.
A사의 경우 스펙적인 부분은 좋지만,
아쉽게도 엄지 걸이형으로 제작되어
오래 착용할 경우 엄지손가락 저림 증상이 나타난다.
하지만 엄지걸이형이 잘 맞는 소비자의 경우
A사의 제품 또한 사용하기 좋을 듯 하니
참고하면 좋을 것 같다.
현재 나는 의료기기 인증을 받고,
오래 착용해도 편하면서
사무직 업무를 봐도 불편함이 없고
손목 고정력이 좋은
B사의 제품을 꾸준하게 사용 중이다.
사람마다 중요하게 생각하는 기준이 다르니
표를 참고하여 본인에게 가장 최적화된
제품을 선택하길 바라는 바이다.
끝으로 손목 통증으로 고생하는
모든 사람들이 좋은 제품을 사용하여
손목 통증에서 벗어나길 바라는 마음으로
이 글을 바친다.
2023-08-20 추가공지
☑️추가합니다.
먼저 제 글에 관심을 가져주신
모든 분들께 감사의 말씀을 전합니다,
제품 추천글처럼 보일까봐 브랜드명
언급은 일절 하지 않았는데
실사용 손목보호대에 대한
제품 요청이 너무 많이 오고 있습니다.
글을 올린 초반에는 한 분, 한 분께 직접
답장을 드렸었는데
현재로서는 이렇게 답장 드리는 것이
어려운 상태입니다.
이렇게 손목 통증으로 고통을 받으시는
분들이 많은지 정말 몰랐습니다.
저도 본업이 있는 직장인이기 때문에
매번 한분씩 답장을 해드릴 수가 없습니다,.
제일 중요한 것은 챕터 01에서
알려드렸다 시피 스트레칭, 운동
그리고 보호대 입니다.
저는 위 표의 기준처럼
다양한 제품을 비교해봤을 때
모든 면에서 가장 만족스럽게 느껴졌던
B사의 제품을 사용중이기 때문에
B사와 2순위였던 A사를 기간내
한정 공개하겠습니다.
*글쓴이가 사용중인 B사 제품(1위)
(수량 몇개 없어서 곧 품절 될 듯...)
엘초이스 T1 의료용 손목보호대 : 엘 초이스
엘초이스 T1 의료용 손목보호대
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A사 제품 (2위)
(23년 7월 제품 개선으로 일시 판매 중단됬네요..)